nie jem

Diety jako takiej to nie mam przestrzegam praktycznie jem na co tylko mam ochote ale jest kilku zasad krore sobie ustaliłem - nie jadam śniadań - nie pije kofeiny - nie pije alkoholu a jeśli już to tylko wysokoprocentowy - nie jem chipsów (no to jestes zaje*isty jak bigos jednodniowy) - herbate pije tylko miętową - uwielbiam fast food-y

widze ze caly czas masz mnie na oku Dzeki!!! bylam ciekawa jak inni moderatorzy zareaguja na moja propozycje... jak oni na nia spojrza czy beda zgodni z twoja opinia ktora znalam (odchudzanie dla kobiet) ;) WoW dzieki za nademna "czowasz" niby masz urlop a jednak zajrzales... i sprawdziles moje diete... w swieta dalam sobie luz bo to by [...]

Cała tabliczka czekolady? Wow :D No cóż ...takie uzależnienie . Lody to mój drugi przysmak po jaki chętnie sięgam i wciągnięcie jednorazowo 1 litra nie stanowi problemu , nawet w zimie ;-D Na szczęście jak żona nie kupi to ich nie jem ;-D

dmq92 - zdaje sie, ze dobrze przepowiadasz przyszlosc %-) MARIAN 17 - tez bym chcial byc taki pociety i miec taka pompe ze nie da rady trenowac %-) miska z czasem bedzie czyszczona, znaczy tak - slodyczy juz nie jem %-) nie moge od razu przejsc na mega czysta miche bo znikne %-) ja mam dziwny organizm - redukcja u mnie to kwestia trzech tygodni [...]

prawie wogole ja potrafie sie ograniczyc do nie jedzenia wegli przez odrzucenie pieczywa ... jem jajka nie jem owocow ani wazyw jem mieso jakies omlety cały czas cos jak w diecie kwasniewskiego tylko ze nie przesadzam z tluszczem

Generalne założenia: Jem co 2-3 godziny, nie jem słodyczy, unikam ziemniaków i mięsa wieprzowego, piję około 3 litrów wody dziennie Przed treningiem: -biały chleb z dżemem -ciemny/biały chleb z wędliną i pomidorem lub papryką i sałatą -płatki kukurydziane z mlekiem bądź jogurtem naturalnym -musli z jogurtem naturalnym -owsianka + zawsze pasek [...]

Na zdjęciu zamieściłem przykładową moją dietę( oczywiście nie jem schematycznie dzień w dzień to samo tylko czasem zmieniam coś ) O 15 godzinie nie wpisałem nic bo jem przeważnie to co mi mama ugotuje, oczywiście jeśli są to jakieś niezdrowe posiłki to jem ryż i kurczaka. Następna sprawa to białko, Whey 100 biorę 3 razy dziennie. [...]

Mam pytanie co do apetizera. Sama mam problem bo po treningu powinienem jeszcze zjesc kolacje ale z lenistwa i scisniecia brzucha jakos nie jem. I tu moje pytanie czy mocno pobudza apetyt? Nastawiam sie od dluugiego czasu na taki specyfik :)

bicu 2 wytłoczki? To ja tyle nie jem A czemu moja dieta mowisz ze drogo ? shoxu Oj jeść to ja lubię DNT - zero węgli. DT - wegle Ale nie przez caly dzien Tak to wyglada. Redukcja? Neeee Aylar Dokladnie Czy ja wygladam jakbym redukował ? Albo musiał redukować? hahaaa Hubert Ano jest cięzko momentami Ale u mnie zapasy sa wiec jakos [...]

Piszę poniżej krótkie podsumowanie z prośbą do Szefowych o odpowiedz odnośnie dalszego kierunku. A więc było tak: Grudzień 2012 - cesarka, waga w dniu cesarki 105 kg przy 164 cm wzrostu, w ciąży pojawiło się nadciśnienie które przeszło po porodzie.W 9 miesiącu też baaaardzo spuchłam i waga bardzo gwałtownie poszła do góry w ostatnich 3 tygodniach [...]

No diety nie mam bo jem wszystko(śniadanie obiad 2 dania kolacja). Jeść za mało tez nie jem, bo jem więcej od mojego ojca który waży 100kg. Zaraz usunę ten post i przeniose do działu który napisałeś.

też lubię, ale nie jem :D

W sumie jem takie rzeczy jak jest napisane i również nie jem tych zakazanych. Nikt nie napisał mi co jest konkretnie źle w mojej misce.. nie wiem na co mam zwrócić uwagę?

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Zrobiłem dokładny dziennik jak to wygląda u mnie w dzień treningowy. Jestem trochę w szoku bo wyszło mi prawie 4 tyś kalorii a mimo to stoje z waga a nawet delikatnie opadłem. Generalnie od 2 miesiecy moja waga oscyluje w granicach 75-77kg i nie chce drgnąć wyżej. Trzymam się tej diety mocno. Nie robie sobie dni bez [...]

Wszystkie kulinarne przysmaki Ani opisane są na jej blogu Kuchnia Ani B... A z niedietetycznych rzeczy to zjadłem kilka kawałków ciasta, generalnie nie jem słodyczy od dość dawna ale to mi wyjątkowo smakowało oraz ziemniaki smażone na głębokim tłuszczu. A dziś znowu podwójna dawka A.M.G postawiła mnie na nogi. Trening grzbietu i bicepsa. Wieczorem [...]

ja slodkiego to praktycznie wogole nie jem ... szczegolnie przy takim upale...

Odświeżam. Załączam zdjęcie ile tego tłuszczu jest. Jak widać dosyć sporo. Może po prostu tak ciężko to zlatuje bo za mało mięśni jest? Albo za dużo kalorii? Obecnie jestem na jem/ nie jem w DT: b-160 ww-170 t-95 kcal-2100 w DNT: b-150 t-105 ww-105 kcal 2000 http://zapodaj.net/5e3f93b95f19.png.html http://zapodaj.net/638c673aa48d.jpg.html [...]

Boli od momentu zjedzenia pierwszego posiłku, potem jest nieco lżej, przy każdym kolejnym posiłku ból się nasila, w okresie kiedy byłam w szpitalu nawet po wypiciu kilku łyków rosołu miałam takie reakcje. Teraz jest o wiele łagodniej,ale nie chce aby wszystko wróciło, bo zaczęło się właśnie od pobolewania. Teraz muszę przyznać, że kiedy nie jem [...]

Witam, dzięki za odpowiedz. Chodziłam na siłownie wiele lat, ale teraz zupełnie nie mam czasu- praca, szkoła. i dlatego najwygodniej byloby mi trenowac w domu, wieczorem, po wszystkich zajeciach, albo bardzo wczesnie rano. Rano jem miseczke jogurtu 0% + otręby granulowane, w poludnie jakis owoc, na obiad przeważnie rybę z warzywami, kolacji [...]

biniu, chodzi mi ogólnie o trzymanie diety, jak dla mnie to masowa choc i tak na razie nie cwicze, wiec chodzi o porzadne jedzenie kilka razy na dzień. u mnie przewaznie jest tak ze jak nie jem tak jak trzeba dwa trzy dni to potem jest cięzko wrócić, ale moze takie powtażanie sobie jak mówi kanarek zmieni moje nastawienie menu awrayjne mysle ze [...]